En Aikido existen muchas técnicas, antes de empezar a
practicarlas, necesitas adquirir una comprensión básica de los distintos
elementos del entrenamiento del Aikido. Las técnicas de Aikido se dividen en
dos pilares principales: Tanren-ho (métodos
de entrenamiento) y Gi-ho (métodos de
tecnica).
1.- Tanren-ho: técnicas
en postura sentada: técnicas en las que un compañero esta sentado y el otro de
pie; técnicas de pie y técnicas contra armas. En total hay cuatro métodos de
entrenamiento.
2.- Gi-ho: técnicas
de inmovilización, técnicas de proyección y técnicas de proyección e inmovilización.
Hay tres tipos de elementos técnicos.
Realmente es muy difícil separar 1 y 2 de forma clara, pero,
para facilitar la comprensión, en este libro hemos agrupado las técnicas en proyección,
inmovilización y proyección e inmovilización.
1.- Tanren-ho
Suwari-wasa (Técnicas en postura sentada) en ellas, los dos
compañeros están sentados en Seiza. Apoyándose
en los dedos de los pies, el Tori
emplea las caderas y las rodillas para moverse y controlar al Uke sin perder nunca un buen equilibrio.
Hanmi-hantachi-waza (Técnicas en las que un compañero esta
sentado y el otro de pie) en ella, el Uke
esta de pie y el Tori permanece sentado
y maneja el ataque inmovilizando o proyectando. El Tori se mueve en Hanmi a
pesar de estar en el suelo, entrando y girando, lo cual fortalece las caderas y
la parte inferior del cuerpo.
Tachi-Waza (Técnicas en postura de pie) en ellas, los dos
compañeros están de pie y el Tori
puede emplear la técnica que prefiera contra el ataque del Uke. Esta es la
mejor manera de entrenar Ma-ai, el
uso de las manos-espada, la entrada y los giros. Hay muchas técnicas en postura
de pie y la mayoría de las que se presentan en este libro son Tachi-waza.
Buki-waza (Técnicas contra ataques armados) en ellas, el Uke va armado con un arma, como un Tanto o cuchillo, un Bokken o espada o un Jo o bastón. El Tori puede ir desarmado o armado. Este tipo de técnicas son buenas
para entrenar Ma-ai, puesto que la
distancia que se establece depende en gran medida de la longitud del arma.
2.- Gi-ho
Ketame-waza (Técnicas
de inmovilización) en ellas, el Tori controla
el ataque del Uke con una buena
entrada y giros poderosos, bloquea sus articulaciones y luego lo inmoviliza
boca abajo. Los bloqueos se dividen en cuatro grupos principales: inmovilizaciones
por el brazo, inmovilizaciones por torsión, inmovilizaciones por giros e inmovilizaciones
por el pulso.
Nage-waza (Técnicas
de proyección) son las técnicas de proyección de Aikido: proyecciones básicas como
Irimi-nage, Shiho-nage, Kaiten-nage,
y proyecciones más avanzadas como Tenchi-nage,
Kokyu-nage, Koshi-nage y Aiki-nage.
Nage-ketame-waza (Técnicas
de inmovilización y proyección) después de proyectar al Uke con los movimientos adecuados, se le inmoviliza en el suelo
controlando sus articulaciones.
Del Libro Aikido Paso a Paso del Doshu Moriteru Ueshiba
